Ingredientes

1 ovo

2 colheres (sopa) bebida vegetal de amêndoa ou outra

1 pitada canela

4 fatias pão integral

2 bananas

1 colher (chá) cacau em pó

1 colher (chá) mel

A gosto água

Modo de preparo

Bater o ovo e misturar o leite e a canela.

Passar o lado de fora das fatias de pão no ovo.

Cortar as bananas ao meio e rechear os pães.

Coloque os pães recheados em uma frigideira antiaderente e tampe.

Vire depois de dourar.

Se precisar, coloque um pouquinho de água para criar vapor e cozinhar melhor a banana. Depois que a banana estiver cozida, retire a tampa para dourar.

Para fazer a calda, misture o mel e o cacau, acrescente umas gotinhas de água para chegar ao ponto ideal. Sirva por cima da tortinha.

Dicas

Pode trocar a bebida vegetal por qualquer outra ou até leite mas a receita terá lactose.

Para fazer a receita sem glúten, basta escolher um pão integral livre de glúten. Tem receita AQUI.

As calorias poderão variar de acordo com o pão utilizado.